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GJ 3634 b的发现于2011年2月8日在《天文与天体物理学报》上公开。GJ 3634 b是该组天文学家以新方式发现的第一颗系外行星,虽然他们没能观测到凌星现象。
GJ 3634是光谱类型 M 型的红矮星,代表它是泛红光的低温小型恒星。该恒星的质量是太阳的0.45倍,半径则是太阳的43%。GJ 3634的光度只有太阳的0.020倍,代表它释放的辐射能量只有太阳的2%。在发现行星的论文中提及该恒星是活动程度中等的恒星。它距离地球19.8秒差距(64.6光年),是距离地球相对较近的恒星。GJ 3634 b是该恒星旁目前唯一确认存在的行星,虽然最初资料分析显示有另一个状况不明的亚恒星天体也存在于该恒星旁,并且该天体的轨道周期超过200日,质量大约是海王星的2倍。
该恒星于1987年首次被收入星表,并且在发现它旁边的行星以前被引用的次数不到5次。它被列入第三版的格利泽-亚赖斯星表,该星表收录距离地球20秒差距以内的恒星。
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查尔斯·达尔文的进化论和欧内斯特·海克尔(Ernst Haeckel)的复演理论对霍尔的事业影响很大。这些思想促使霍尔考察儿童发展以学习关于遗传。
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失眠认知行为疗法(英语:Cognitive behavioral therapy for insomnia,缩写作CBT-I)是一种无需(或同时使用)药物之治疗失眠的技术。CBT-I 旨在通过识别和改变影响一个人睡眠能力或良好睡眠的思想和行为来改善睡眠习惯和行为。
用 CBT-I 治疗失眠的第一步是确定失眠的根本原因。 失眠患者应该评估或让他们评估他们的睡眠模式,并考虑可能影响人睡眠能力的所有可能因素。 这将涉及将睡眠日记保存几周。 该日志将有助于识别可能导致失眠的思想或行为模式、压力源等。
在确定可能的根本原因和导致失眠的因素后,可以开始采取措施改善睡眠。 在 CBT-I 中,这些步骤包括刺激控制、睡眠卫生、睡眠限制、放松训练和认知疗法。 一些睡眠专家也推荐生物反馈。 通常,几种方法组合成一个整体治疗概念。 目前没有所谓最佳的治疗方法;单一干预也不被认为优于不同干预的组合。
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