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更新于 2026-10-05

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橄榄油中的油酸含量(单元不饱和脂肪酸)含量较高,约70%。有一些实验结果显示,如果把食谱中的饱和脂肪(比如动物油、奶油等)换成不饱和脂肪,会有利于减少冠心病的发生风险。美国FDA在2004年批准橄榄油可以使用这么一条标注:“有限而非结论性的科学证据显示:由于橄榄油中的单元不饱和脂肪酸,每天吃两勺(23克)橄榄油有利于减少冠心病的风险。为了获得这一可能的益处,橄榄油需要被用于代替相似量的饱和脂肪并且不增加全天的卡路里摄入”。

但是,油酸既不是橄榄油特有,也不是橄榄油最高。比如双低油菜榨出的油加拿大于1977年培育出低芥酸(Erucicacid)、低硫甙(Glucosinolate)的双低油菜品种,于1979年采用统一的注册商标名称(卡诺拉Canola)表示具有双低特征的油菜品种。油脂的芥酸含量低于2%,饼粕硫甙含量不超过28微摩尔/克,其加工的菜籽油,不饱和脂肪酸中油酸、亚油酸的含量高达80%。(或者叫“芥花籽油”)也含有很高含量的油酸。实际上,FDA也批准了芥花籽油可以做同样标注。而玉米油也有类似的认可,只是在对科学证据的认可上弱一些。目前在开发或者已经上市的各种“高油酸植物油”,在这点上甚至有过之而无不及。在商品营销中,FDA批准的那条标注中的限定语“有限而非结论性的科学证据”以及减少冠心病风险的条件“橄榄油需要被用于代替相似量的饱和脂肪并且不增加全天的卡路里摄入”都被忽略了,而被演绎成“多吃可以如何如何”。

嗜好橄榄油的希腊人极少吃牛油或人造牛油,主餐通常是蔬菜或豆类而不是肉,所以尽管食用大量橄榄油,却只摄入极少的饱和脂肪酸。

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阿德蒙特修道院图书馆(Stiftsbibliothek Admont)位于奥地利恩斯河旁的一个小镇阿德蒙特,附设于阿德蒙特修道院。阿德蒙特修道院成立之初,从圣伯多禄隐修院继续了大量书籍,奠定了发展图书馆的基础。阿德蒙特修道院图书馆正式成立于1776年,由维也纳建筑师Joseph Hueber设计,大厅长70米,宽14米,高13米,是世界上最大的修道院图书馆,同时图书馆内放置了Josef Stammel以Four last things为题材的巴洛克式的雕刻。

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《大大与太太》,是一部描写陈丽秀师姊及陈忠富先生的真实人生电视剧,由小娴、曾少宗、霍正奇主演,于2015年2月21日在大爱电视台20:00首播。中天娱乐台于2015年2月21日21:00播出。

曾经,我每天跟你拚输赢,谁也不怕谁,那时得理哪知要饶了人,理多情变薄,而今,学会谁比谁更爱谁,情义更深浓。

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