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帕里斯特隆（Παρίστριον，意为“伊斯特河畔”），或官方文件中更常用的帕拉顿纳翁（Παραδούναβον, Παραδούναβις，意为“多瑙河畔”），是拜占庭帝国的一个省份，11与12世纪时囊括了多瑙河下游河岸（下默西亚）。
虽然拜占庭多用这一名词形容多瑙河沿岸的地区，但这个省份似乎囊括了今日的多布罗加。尚不清楚该省份何时建立，罗马尼亚学者尼古拉·巴内斯库（Nicolae Bănescu）认为其在970至971年的罗斯–拜占庭战争结束之后立即建立了起来；但其他人，如瓦西尔·兹拉塔尔斯基，认为建立时间应该晚至11世纪中期。其最初由督军（katepano）或是都督（doux）管辖，首府可能是多罗斯托隆（今锡利斯特拉），该地的拜占庭将军于970年代被证实。在击败罗斯人之后，皇帝约翰一世任命将领利奥·萨拉克诺普罗斯为保加利亚东北部的总司令，治所位于别列雅斯拉维茨或伊奥诺波利斯（Ioannopolis）。此后的几年间，这位将军及其下属主要在多布罗加地区进行防御活动，被废弃的罗马时期防御工事得以重建与驻守。
但这个地区还是于986年重新落入到康摩托普利兄弟治下的保加利亚手中。他们一直控制此地至约1001年，此后拜占庭重建对此地的控制，但巴内斯库认为多罗斯托隆至少一直是处于拜占庭控制之下。1018年皇帝巴西尔二世征服保加利亚后，在马其顿北部与保加利亚军区一并设立了帕利斯特隆军区。自1030年代开始，该地区就面临着佩切涅格人持续的袭扰。人口收缩到一些大型的设防中心，佩切涅格人被允许作为盟友及殖民者定居此地，并通过补贴以及贸易来保持和平。直到1070年代初，佩切涅格人发动了公开叛乱，对帝国于巴尔干半岛的省份造成持续威胁，最终在1091年的拉维尼欧战役中叛军被彻底击败。尽管库曼人时有侵袭，此地于12世纪还是在很大程度上保持着和平与繁盛。但在12世纪晚期，这个省份似乎已被解散。
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1929年5月20日生于葡属东非隆博，在洛伦索马克斯长大。1948年至1951年在葡萄牙里斯本学习，参加反殖民斗争学生运动。后来在警察干涉下流亡法国，认识了马里奥·平托·德安德拉德等许多志同道合的人。1962年参与创建莫桑比克解放阵线，任外事部书记。1969年至1977年，任副主席。1977年以后，一直任该党中央委员会委员。1975年6月莫桑比克独立后，任发展和经济计划部长。1980年4月3日被免去政府职务，以专职从事党的工作。1977年至1994年，担任莫桑比克人民议会常务委员会委员长（1990年后称莫桑比克共和国议会议长）。
他与萨莫拉·马谢尔是莫桑比克解放阵线党左翼的代表人物，极力拥护马克思列宁主义路线。他一直忠于马列主义，尽管其所在的莫桑比克解放阵线党自1990年代初以来推行资本主义政策，但他表示这是暂时现象。他也是一名诗人，曾出版诗集《非洲人的呐喊》。1986年1月、1992年5月、1997年10月访华。
2020年2月11日在马普托逝世，终年90岁。
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